14.3 km | 01:15:39 | 05:17/km日期: 2020-07-26 05:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'04" / 05'11" / 05'03" / 05'06" / 05'06" / 05'14" / 05'16" / 05'09" / 05'16" / 05'03" / 05'21" / 05'09" / 10'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 184.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'12" | 00:10'26" |
3 | 05'04" | 00:15'30" |
4 | 05'11" | 00:20'41" |
5 | 05'03" | 00:25'44" |
6 | 05'06" | 00:30'50" |
7 | 05'06" | 00:35'56" |
8 | 05'14" | 00:41'10" |
9 | 05'16" | 00:46'26" |
10 | 05'09" | 00:51'35" |
11 | 05'16" | 00:56'51" |
12 | 05'03" | 01:01'54" |
13 | 05'21" | 01:07'15" |
14 | 05'09" | 01:12'24" |
14.3 | 10'39" | 01:15'39" |