邱志偉 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
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62.3 km | 03:25:34 | 18.2 km/h

日期: 2020-07-25 10:56 - 總爬升: 387 m - 地點: 花蓮到光復 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

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4家人花東遊第一天花蓮到光復

7月累積里程 : 168.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rich 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	2.0 %
2	6.8	1.2 %
3	29.3	1.0 %
4	30.8	1.2 %
5	24.2	1.0 %
6	8.0	1.5 %
7	13.6	1.2 %
8	14.6	1.0 %
9	19.7	1.6 %
10	10.2	1.9 %
11	10.8	1.7 %
12	16.2	2.0 %
13	12.2	2.0 %
14	22.4	1.6 %
15	1.2	2.2 %
16	20.3	2.4 %
17	18.1	-4.2 %
18	18.9	1.0 %
19	11.6	-0.4 %
20	5.5	1.0 %
21	1.2	1.5 %
22	30.3	-2.6 %
23	30.3	-1.9 %
24	30.8	-2.3 %
25	29.8	-1.8 %
26	31.3	-2.2 %
27	9.2	-1.1 %
28	21.1	1.5 %
29	21.1	1.0 %
30	19.3	1.0 %
31	2.7	-0.7 %
32	18.8	-0.2 %
33	1.4	-0.9 %
34	15.9	1.0 %
35	11.1	1.3 %
36	16.7	1.3 %
37	13.4	1.6 %
38	17.6	1.4 %
39	5.8	2.2 %
40	18.1	4.0 %
41	10.6	-1.8 %
42	31.6	-1.1 %
43	25.2	-0.8 %
44	24.2	-0.9 %
45	25.0	-0.9 %
46	3.3	1.2 %
47	16.0	1.2 %
48	15.8	1.3 %
49	11.5	1.0 %
50	13.2	1.2 %
51	12.5	2.3 %
52	2.1	-1.0 %
53	21.8	1.2 %
54	17.1	1.3 %
55	14.0	2.0 %
56	22.0	-1.8 %
57	30.0	-2.0 %
58	22.9	-1.2 %
59	20.5	-1.1 %
60	1.6	-0.8 %
61	2.1	-1.4 %
62	17.9	-0.6 %
62.3	12.1	-0.8 %

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