13.2 km | 01:27:57 | 06:39/km日期: 2014-10-20 18:41 - 總爬升: 403 m - 地點: 老地方巡田水 - 天氣: 有一點點熱 - 平均心率: 31 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'17" / 06'59" / 06'25" / 06'32" / 07'03" / 06'35" / 06'29" / 06'49" / 06'35" / 06'29" / 07'12" / 06'12" / 06'40" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 7538 / 7538 |
| 2 | | 06'42" (+00'05") | 5665 / 13204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.74 km 
MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'59" | 00:13'16" |
| 3 | 06'25" | 00:19'41" |
| 4 | 06'32" | 00:26'13" |
| 5 | 07'03" | 00:33'16" |
| 6 | 06'35" | 00:39'51" |
| 7 | 06'29" | 00:46'20" |
| 8 | 06'49" | 00:53'09" |
| 9 | 06'35" | 00:59'44" |
| 10 | 06'29" | 01:06'13" |
| 11 | 07'12" | 01:13'25" |
| 12 | 06'12" | 01:19'37" |
| 13 | 06'40" | 01:26'17" |
| 13.2 | 08'10" | 01:27'57" |
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