童文昌 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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9.1 km | 00:57:09 | 06:15/km

日期: 2014-10-21 05:41 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'44" / 07'43" / 05'52" / 05'38" / 05'50" / 05'59" / 06'02" / 06'11" / 06'18" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'00"

(45'00")

06'14"

7211 / 7211

2

12'09"

(57'09")

06'19" (+00'05")

1924 / 9135

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

·

桃園

童文昌

paulawanda 說推

·

心情不美麗，身體很沒力，但空虛團練還是要參加的。

10月累積里程 : 264.95 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

suwh, 蘇賢和其他 49 人說推

·

江大俠~Arsene~ 空虛後沒有比較美麗點嗎
下次不美麗請郭帥帶你去看護士妹--陳美麗 XD

2014-10-21 09:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'43"	00:14'27"
3	05'52"	00:20'19"
4	05'38"	00:25'57"
5	05'50"	00:31'47"
6	05'59"	00:37'46"
7	06'02"	00:43'48"
8	06'11"	00:49'59"
9	06'18"	00:56'17"
9.1	06'31"	00:57'10"

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