孫夢莒 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

孫夢莒桃園
ID 484164

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1.0 km | 00:08:07 | 08:01/km

日期: 2020-07-28 17:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'03" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03"

1000 / 1000

2

00'04"

(08'07")

05'59"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 83.74 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 362.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
1.0	05'57"	00:08'07"

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