4.2 km | 00:30:01 | 07:10/km日期: 2020-07-25 05:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'58" / 07'03" / 07'08" / 07'00" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+03'26") | 178 / 4178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.98 km NIKE. ZOOM WINFL06 2700 累積 :
864.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'03" | 00:14'01" |
3 | 07'08" | 00:21'09" |
4 | 07'00" | 00:28'09" |
4.2 | 10'26" | 00:30'01" |