5.5 km | 01:11:42 | 13:07/km日期: 2020-07-28 20:20 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 14'12" / 14'26" / 13'09" / 13'01" / 12'42" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'12" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'45" | 461 / 5461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 14'26" | 00:28'38" |
| 3 | 13'09" | 00:41'47" |
| 4 | 13'01" | 00:54'48" |
| 5 | 12'42" | 01:07'30" |
| 5.5 | 11'45" | 01:12'56" |
留言 
