海豚在轉彎 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

1.0 km | 00:17:13 | 16:44/km

日期: 2020-07-29 17:18 - 平均心率: 91 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 15'26" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'47"

(16'47")

16'47"

1000 / 1000

2

00'25"

(17'13")

15'23"

28 / 1028

台北市

海豚在轉彎

·

我媽跑的，人生第一次紀錄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 27.84 km

adidas runfalcon(紅) 累積 : 872.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

阿良, Chief Lunger 和其他 9 人說推

·

飛龍晚安，精實甜甜圈運動後身心最愉快！

2020-07-29 18:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'26"	00:15'26"
1.0	15'25"	00:15'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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