偉哥 2020/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

偉哥新北市
ID 448252

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5.6 km | 00:36:58 | 06:38/km

日期: 2020-07-30 18:52 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'39" / 06'28" / 07'02" / 06'28" / 06'32" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'04")

997 / 997

2

06'34"

(13'07")

06'30" (+00'01")

1008 / 2006

3

06'56"

(20'03")

06'59" (+00'30")

991 / 2998

4

06'34"

(26'37")

06'29"

1010 / 4008

5

06'32"

(33'09")

06'29"

1006 / 5014

6

03'34"

(36'43")

06'23"

557 / 5572

7月累積里程 : 78.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'28"	00:13'07"
3	07'02"	00:20'09"
4	06'28"	00:26'37"
5	06'32"	00:33'09"
5.6	06'13"	00:36'43"

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