葉雲星 2020/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉雲星台中
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5.3 km | 00:46:32 | 08:43/km

日期: 2020-07-30 19:27 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'51" / 06'41" / 07'09" / 07'32" / 07'23" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

07'45" (+01'02")

1054 / 1054

2

07'04"

(15'15")

06'43"

1050 / 2104

3

07'31"

(22'46")

07'16" (+00'33")

1033 / 3138

4

07'41"

(30'27")

07'22" (+00'39")

1042 / 4181

5

11'10"

(41'37")

10'03" (+03'20")

1110 / 5291

6

04'09"

(45'46")

12'52" (+06'09")

322 / 5613

7月累積里程 : 99.33 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 1116.3 km

Android - Sony H4331 上傳 | 4 years ago

廖錦章, 張光輝和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'41"	00:14'32"
3	07'09"	00:21'41"
4	07'32"	00:29'13"
5	07'23"	00:36'36"
5.6	14'55"	00:45'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km