15.7 km | 01:29:15 | 05:41/km日期: 2020-08-02 05:01 - 地點: 慈濟大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 925 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'09" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 05'35" / 05'35" / 06'16" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 05'37" / 06'17" / 05'33" / 05'24" / 05'22" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'21" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'12" | 688 / 15688 |
星期日的隨興跑……
今天一早又來到了慈濟大學操場上隨興跑，假日的操場上似乎人變多了，固定來的沒有少…而我就跑第八道，輕鬆悠閒自在跑，一個半小時後結束休息（呷粗飽） 吃早餐喔！
跑友……假日早上好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
601.10 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1572.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'49" | 00:12'58" |
| 3 | 05'51" | 00:18'49" |
| 4 | 05'49" | 00:24'38" |
| 5 | 05'35" | 00:30'13" |
| 6 | 05'35" | 00:35'48" |
| 7 | 06'16" | 00:42'04" |
| 8 | 05'33" | 00:47'37" |
| 9 | 05'37" | 00:53'14" |
| 10 | 05'38" | 00:58'52" |
| 11 | 05'37" | 01:04'29" |
| 12 | 06'17" | 01:10'46" |
| 13 | 05'33" | 01:16'19" |
| 14 | 05'24" | 01:21'43" |
| 15 | 05'22" | 01:27'05" |
| 15.7 | 05'12" | 01:30'40" |
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