陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

3.9 km | 00:18:20 | 04:39/km

日期: 2014-10-23 14:32 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 41%

Pace: 04'09" / 04'22" / 04'46" / 05'25" /

本校的傳統路跑活動，跟三年級路跑男子組一起跑！

10月累積里程 : 211.41 km

XT 上傳 | 10 years ago

虎子, Roger K 和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）學生很厲害的，我回到終點已經是12名了。

2014-10-23 19:29 ·

jai yang 主任太謙虛了。你晚出發，若是同時出發，大概可排前五沒問題。

2014-10-25 00:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'22"	00:08'31"
3	04'46"	00:13'17"
3.9	05'25"	00:18'20"

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