李彥霖 2020/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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12.6 km | 01:22:19 | 06:32/km

日期: 2020-08-06 05:18 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 07'05" / 07'09" / 06'32" / 08'11" / 07'43" / 07'28" / 14'09" / 05'30" / 05'27" / 05'24" / 06'03" / 05'52" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+01'42")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'14")

07'09" (+01'46")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'46")

06'31" (+01'08")

1000 / 3000

4

08'11"

(28'57")

08'11" (+02'48")

1000 / 4000

5

07'42"

(36'39")

07'42" (+02'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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8月累積里程 : 248.01 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

周國光, 鐵腿J弟和其他 9 人說推

·

吉哥讚啊

2020-08-06 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'09"	00:14'14"
3	06'32"	00:20'46"
4	08'11"	00:28'57"
5	07'43"	00:36'40"
6	07'28"	00:44'08"
7	14'09"	00:58'17"
8	05'30"	01:03'47"
9	05'27"	01:09'14"
10	05'24"	01:14'38"
11	06'03"	01:20'41"
12	05'52"	01:26'33"
12.6	05'24"	01:29'46"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"