童文昌 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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10.4 km | 01:03:31 | 06:05/km

日期: 2014-10-24 17:56 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'59" / 06'24" / 06'03" / 06'30" / 07'38" / 06'07" / 05'22" / 05'01" / 05'11" / 05'41" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'00"

(40'00")

06'35"

6070 / 6070

2

23'31"

(01:03'31")

05'24"

4351 / 10422

10月累積里程 : 264.95 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

呂明潤, suwh 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'24"	00:13'23"
3	06'03"	00:19'26"
4	06'30"	00:25'56"
5	07'38"	00:33'34"
6	06'07"	00:39'41"
7	05'22"	00:45'03"
8	05'01"	00:50'04"
9	05'11"	00:55'15"
10	05'41"	01:00'56"
10.4	06'09"	01:03'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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