11.8 km | 01:05:49 | 05:33/km日期: 2014-10-24 20:04 - 地點: 興隆路河堤步道 - 平均心率: 79 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 04'12" / 05'23" / 05'44" / 05'43" / 05'52" / 05'42" / 05'41" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'31" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'21" (+01'10") | 1012 / 2021 |
| 3 | | 05'46" (+01'35") | 1008 / 3030 |
| 4 | | 05'41" (+01'30") | 991 / 4022 |
| 5 | | 05'51" (+01'40") | 1016 / 5038 |
| 6 | | 05'43" (+01'32") | 1003 / 6041 |
| 7 | | 05'39" (+01'28") | 1004 / 7046 |
| 8 | | 05'38" (+01'27") | 1007 / 8054 |
| 9 | | 05'37" (+01'26") | 1001 / 9055 |
| 10 | | 05'39" (+01'28") | 1003 / 10058 |
| 11 | | 05'28" (+01'17") | 1000 / 11058 |
| 12 | | 05'39" (+01'28") | 851 / 11909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 05'23" | 00:09'35" |
| 3 | 05'44" | 00:15'19" |
| 4 | 05'43" | 00:21'02" |
| 5 | 05'52" | 00:26'54" |
| 6 | 05'42" | 00:32'36" |
| 7 | 05'41" | 00:38'17" |
| 8 | 05'38" | 00:43'55" |
| 9 | 05'36" | 00:49'31" |
| 10 | 05'40" | 00:55'11" |
| 11 | 05'31" | 01:00'42" |
| 11.8 | 06'08" | 01:05'49" |
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