陳世賢 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳世賢高雄
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15.4 km | 01:29:48 | 05:50/km

日期: 2014-10-25 04:13 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'36" / 05'48" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 05'40" /

昨天煮晚餐時，每天習以為常的工作竟然還在左拇指劃了一刀，今天就不能去泡水了

10月累積里程 : 200.96 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON4 型號累積 : 1560.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Mori 和其他 62 人說推

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觀看另 8 則留言

陳世賢 Miffy&雅雪&媚珊~下午好
有些事(煮飯)會做的人...自然就得接下來做...><"
不過割，劃，削，燙，熱油噴我很少發生，昨天這刀算慘的

2014-10-25 16:15 ·

2 個人推

陳世賢李大哥~謝謝你的稱讚
剛好我會她不會，而且天天外食也沒比較健康，家人不嫌棄煮出來的味道就好^^

2014-10-25 16:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	05'48"	00:17'24"
4	05'40"	00:23'04"
5	05'52"	00:28'56"
6	05'36"	00:34'32"
7	05'48"	00:40'20"
8	05'48"	00:46'08"
9	05'56"	00:52'04"
10	06'00"	00:58'04"
11	05'56"	01:04'00"
12	05'52"	01:09'52"
13	06'00"	01:15'52"
14	05'52"	01:21'44"
15	06'00"	01:27'44"
15.4	05'39"	01:29'48"

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