10.8 km | 02:58:59 | 16:35/km日期: 2020-08-08 16:54 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'53" / 10'59" / 19'32" / 19'00" / 18'46" / 13'53" / 15'31" / 15'17" / 13'34" / 42'56" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'07" (+04'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'00" (+09'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'46" (+09'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'52" (+04'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'31" (+06'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'17" (+06'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'33" (+04'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 42'55" (+33'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" | 785 / 10785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'53" | 00:13'53" |
| 2 | 10'59" | 00:24'52" |
| 3 | 19'32" | 00:44'24" |
| 4 | 19'00" | 01:03'24" |
| 5 | 18'46" | 01:22'10" |
| 6 | 13'53" | 01:36'03" |
| 7 | 15'31" | 01:51'34" |
| 8 | 15'17" | 02:06'51" |
| 9 | 13'34" | 02:20'25" |
| 10 | 42'56" | 03:03'21" |
| 10.8 | 07'25" | 03:09'11" |
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