陳坤煌 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤煌新竹
ID 55148

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3.1 km | 00:33:41 | 10:47/km

日期: 2020-08-12 21:34 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'35" / 14'35" / 07'09" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'31" (+02'23")

998 / 998

2

14'34"

(24'04")

14'40" (+07'32")

992 / 1990

3

07'09"

(31'13")

07'08"

1002 / 2993

4

00'49"

(32'02")

06'55"

117 / 3111

8月累積里程 : 45.08 km

拖鞋黃累積 : 14.9 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	14'35"	00:24'10"
3	07'09"	00:31'19"
3.1	06'27"	00:32'02"

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