7.4 km | 00:32:13 | 04:21/km日期: 2020-08-16 08:16 - 地點: 慈濟大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 04'37" / 04'22" / 04'15" / 04'09" / 04'10" / 04'05" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'02") | 392 / 7392 |
耐熱跑……
今天帶領了會內妹妹跑完慈濟路跑後，自己就再……耐熱跑~相信今天大家都跑得非常愉快，因為男女總排幾乎是社團包辦，10.2公里，社團男會員/包辦一二四名，男子組第一名38分鐘，這算是快的，社團會員女子，包辦二三四五名…也都在50分以內，大家都有優越的成績…恭喜會員朋友們！
跑友們…早安喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
601.10 km 
ASICS SORTIEMAGIC 累積 :
581.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 04'37" | 00:10'30" |
| 3 | 04'22" | 00:14'52" |
| 4 | 04'15" | 00:19'07" |
| 5 | 04'09" | 00:23'16" |
| 6 | 04'10" | 00:27'26" |
| 7 | 04'05" | 00:31'31" |
| 7.4 | 04'06" | 00:33'08" |
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