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    陳世賢 高雄
    ID 106753
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世賢
    40.6 km | 01:35:57 | 25.4 km/h
    日期: 2014-10-28 04:12 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		22.09 (-6.71)991 / 991
    2
    02'38"  (05'20")
    		23.23 (-5.57)1014 / 2006
    3
    02'21"  (07'41")
    		25.53 (-3.27)994 / 3000
    4
    02'08"  (09'49")
    		28.57 (-0.23)1014 / 4014
    5
    02'07"  (11'56")
    		28.57 (-0.23)1000 / 5014
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (14'02")
    		28.801003 / 6018
    7
    02'10"  (16'12")
    		27.91 (-0.89)1001 / 7020
    8
    02'13"  (18'25")
    		27.48 (-1.32)1014 / 8034
    9
    02'21"  (20'46")
    		25.71 (-3.09)1006 / 9041
    10
    02'23"  (23'09")
    		25.17 (-3.63)993 / 10034
    11
    02'40"  (25'49")
    		22.64 (-6.16)1001 / 11036
    12
    02'30"  (28'19")
    		24.49 (-4.31)1014 / 12050
    13
    02'18"  (30'37")
    		26.09 (-2.71)996 / 13047
    14
    02'28"  (33'05")
    		24.49 (-4.31)1001 / 14049
    15
    02'26"  (35'31")
    		24.83 (-3.97)1006 / 15055
    16
    02'19"  (37'50")
    		26.09 (-2.71)1005 / 16060
    17
    02'26"  (40'16")
    		24.83 (-3.97)1001 / 17061
    18
    02'16"  (42'32")
    		26.28 (-2.52)990 / 18052
    19
    02'13"  (44'45")
    		27.48 (-1.32)1011 / 19063
    20
    02'15"  (47'00")
    		26.67 (-2.13)994 / 20057
    21
    02'21"  (49'21")
    		26.09 (-2.71)1016 / 21074
    22
    02'21"  (51'42")
    		25.53 (-3.27)995 / 22069
    23
    02'14"  (53'56")
    		27.07 (-1.73)1001 / 23070
    24
    02'36"  (56'32")
    		23.38 (-5.42)1009 / 24079
    25
    02'29"  (59'01")
    		24.32 (-4.48)1005 / 25085
    26
    02'26"  (01:01'27")
    		25.00 (-3.80)1007 / 26093
    27
    02'37"  (01:04'04")
    		23.08 (-5.72)1001 / 27094
    28
    02'10"  (01:06'14")
    		27.48 (-1.32)986 / 28081
    29
    02'11"  (01:08'25")
    		27.91 (-0.89)1012 / 29093
    30
    02'11"  (01:10'36")
    		27.48 (-1.32)995 / 30089
    31
    02'13"  (01:12'49")
    		27.27 (-1.53)1001 / 31090
    32
    02'32"  (01:15'21")
    		24.00 (-4.80)1008 / 32098
    33
    02'15"  (01:17'36")
    		26.87 (-1.93)1003 / 33102
    34
    02'24"  (01:20'00")
    		25.00 (-3.80)998 / 34101
    35
    02'28"  (01:22'28")
    		24.32 (-4.48)999 / 35100
    36
    02'16"  (01:24'44")
    		26.87 (-1.93)1010 / 36110
    37
    02'36"  (01:27'20")
    		23.08 (-5.72)997 / 37108
    38
    02'26"  (01:29'46")
    		24.83 (-3.97)1003 / 38112
    39
    02'21"  (01:32'07")
    		25.71 (-3.09)1006 / 39118
    40
    02'33"  (01:34'40")
    		23.68 (-5.12)1002 / 40120
    41
    01'17"  (01:35'57")
    		23.68 (-5.12)504 / 40625
    10月累積里程 : 557.39 km 美利達520
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago
    Ian Liu, Mori 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    媚珊 世賢早安~
    2014-10-28 06:49 ·
     4 個人推
    陳世賢 媚珊~早安
    2014-10-28 08:10 ·
     3 個人推
    曾少均 世賢大...媚珊妹妹..早安
    2014-10-28 08:17 ·
     3 個人推
    陳世賢 國哥~早安
    2014-10-28 08:36 ·
     3 個人推
    陳大雄 世賢大，早安
    2014-10-28 08:46 ·
     3 個人推
    Sunny Chen 世賢兄: 今天騎很遠喔~
    2014-10-28 09:06 ·
     3 個人推
    陳世賢 雄帥~早安
    2014-10-28 09:40 ·
     2 個人推
    陳世賢 Sunny~早安
    因為算一算還差70K，這個月就騎500K了，所以今天多騎一些，下次的30K就可以慢慢騎了^^
    2014-10-28 09:42 ·
     3 個人推
    dayso 都早 !! 各位~
    2014-10-28 10:47 ·
     3 個人推
    陳世賢 南哥~早
    2014-10-28 10:57 ·
     3 個人推
    雅雪 世賢兄午安，我發現你這個月幾乎全勤耶，最後一天要不要來個標鐵做個PERFECT ENDING呢^^
    2014-10-28 14:50 ·
     3 個人推
    Sunny Chen 世賢兄:這個月真的全勤呢!好厲害!拍手!
    2014-10-28 15:04 ·
     3 個人推
    陳世賢 雅雪~下午好
    最後一天用標鐵ending似乎是不錯的建議^^
    不過.......可以分段嗎..哈
    2014-10-28 15:50 ·
     3 個人推
    陳世賢 Sunny~謝謝你的鼓勵，每天動一下好像已經慢慢變成習慣了，接下來就看冬天能不能堅持住了
    2014-10-28 15:53 ·
     3 個人推
    雅雪 世賢兄好，如果把三項拆開，上午一項，下午一項，晚上一項來進行的話倒是不錯，只是要有時間啦....
    2014-10-28 16:17 ·
     3 個人推
    陳世賢 雅雪~你幫我挖了個坑><
    2014-10-28 16:23 ·
     2 個人推
    Dannylin (玩沙者聯盟 首席) 雅雪妹妹 建議的很不錯耶. 星期一到五. 分開練, 星期六,日 再將三項合併連著玩 ^^
    2014-10-28 16:31 ·
     3 個人推
    陳世賢 Danny帥哥...請你先訓練一個月，我再考慮是否跟進^^
    2014-10-28 16:37 ·
     5 個人推
    雅雪 丹尼教練，我說練一天而已，你說連練一星期，連練一個月應該就是神了，加油，等你練成^^
    2014-10-28 16:41 ·
     4 個人推
    曾少均 世賢大..早安...
    2014-10-29 08:06 ·
     1 個人推
    brucelee 世賢.早安...
    2014-10-29 08:08 ·
     2 個人推
    陳世賢 國哥~李大哥....2位早安
    2014-10-29 08:10 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.0-2.6 %
    223.12.0 %
    325.52.0 %
    428.15.5 %
    528.3-4.3 %
    629.0-4.3 %
    727.7-1.5 %
    827.5-0.5 %
    925.72.0 %
    1025.03.7 %
    1122.43.4 %
    1224.5-3.2 %
    1325.7-1.3 %
    1424.72.0 %
    1524.8-4.0 %
    1626.1-4.3 %
    1724.3-2.0 %
    1826.110.6 %
    1927.9-3.6 %
    2026.52.8 %
    2125.9-2.8 %
    2225.54.2 %
    2326.9-2.7 %
    2423.43.8 %
    2524.3-1.4 %
    2624.7-1.8 %
    2722.91.7 %
    2827.33.2 %
    2927.9-1.6 %
    3027.1-1.2 %
    3127.56.0 %
    3224.0-0.9 %
    3326.3-0.9 %
    3425.41.0 %
    3524.01.4 %
    3627.1-2.4 %
    3722.9-1.1 %
    3824.8-0.5 %
    3925.52.9 %
    4024.03.4 %
    40.623.7-2.7 %

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