5.0 km | 00:31:02 | 06:12/km日期: 2020-08-21 13:24 - 平均心率: 146 - 踏頻: 95 - 卡路里: 238 Cal
Pace: 07'09" / 06'48" / 07'22" / 07'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'30") | 298 / 4298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.61 km 亞瑟士 虎走 累積 :
1147.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'48" | 00:13'57" |
3 | 07'22" | 00:21'19" |
4 | 07'32" | 00:28'51" |
4.3 | 07'21" | 00:31'03" |