12.2 km | 01:06:58 | 05:29/km日期: 2020-08-23 05:28 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'28" / 05'33" / 05'15" / 05'27" / 05'22" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 05'29" / 05'45" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'05") | 434 / 434 |
2 | | 05'38" (+00'15") | 416 / 850 |
3 | | 05'34" (+00'11") | 415 / 1266 |
4 | | 05'31" (+00'08") | 421 / 1688 |
5 | | 05'34" (+00'11") | 412 / 2100 |
6 | | 05'30" (+00'07") | 1903 / 4004 |
7 | | 05'23" | 2427 / 6431 |
8 | | 05'26" (+00'03") | 2951 / 9382 |
9 | | 05'32" (+00'09") | 2598 / 11980 |
10 | | 05'37" (+00'14") | 220 / 12201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'35" | 00:11'07" |
3 | 05'28" | 00:16'35" |
4 | 05'33" | 00:22'08" |
5 | 05'15" | 00:27'23" |
6 | 05'27" | 00:32'50" |
7 | 05'22" | 00:38'12" |
8 | 05'30" | 00:43'42" |
9 | 05'26" | 00:49'08" |
10 | 05'28" | 00:54'36" |
11 | 05'29" | 01:00'05" |
12 | 05'45" | 01:05'50" |
12.2 | 05'36" | 01:06'58" |