10.3 km | 00:56:59 | 05:33/km日期: 2014-10-29 21:33 - 地點: 五股繞圈圈 - 天氣: 風大了點 - 平均心率: 146 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 05'28" / 05'52" / 05'36" / 05'36" / 05'52" / 05'40" / 05'12" / 05'28" / 05'04" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.07 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
645.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'28" | 00:10'52" |
| 3 | 05'52" | 00:16'44" |
| 4 | 05'36" | 00:22'20" |
| 5 | 05'36" | 00:27'56" |
| 6 | 05'52" | 00:33'48" |
| 7 | 05'40" | 00:39'28" |
| 8 | 05'12" | 00:44'40" |
| 9 | 05'28" | 00:50'08" |
| 10 | 05'04" | 00:55'12" |
| 10.3 | 05'34" | 00:56'36" |
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