7.1 km | 00:40:00 | 05:40/km日期: 2020-08-25 22:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'52" / 05'48" / 05'41" / 05'24" / 05'19" / 05'15" / 05'16" / 133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+01'54") | 60 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
219.43 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'48" | 00:12'40" |
3 | 05'41" | 00:18'21" |
4 | 05'24" | 00:23'45" |
5 | 05'19" | 00:29'04" |
6 | 05'15" | 00:34'19" |
7 | 05'16" | 00:39'35" |
7.1 | 132'20" | 00:47'35" |