徐信發 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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8.4 km | 00:50:59 | 06:02/km

日期: 2014-10-31 05:11 - 地點: 家到劍潭古道入口一圈 - 天氣: 早晨空氣好 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'44" / 05'37" / 06'06" / 06'16" / 06'18" / 06'13" / 05'54" / 06'24" / 06'07" /

月底了衝個量

10月累積里程 : 139.72 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Chiungyan_huang 和其他 31 人說推

·

cold 發哥的跑步日誌好整齊XD

2014-10-31 08:40 ·

1 個人推

徐信發哈哈~因為都是二和五是團練日，星期日是賽事，其他時間都在偷懶

2014-10-31 10:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'37"	00:11'21"
3	06'06"	00:17'27"
4	06'16"	00:23'43"
5	06'18"	00:30'01"
6	06'13"	00:36'14"
7	05'54"	00:42'08"
8	06'24"	00:48'32"
8.4	06'06"	00:51'11"

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