林智暉 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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15.0 km | 01:33:16 | 06:12/km

日期: 2014-11-01 05:48 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱起來了 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'02" / 05'55" / 06'05" / 06'03" / 06'06" / 06'18" / 06'09" / 06'04" / 06'10" / 06'06" / 06'31" / 06'16" / 06'11" / 06'13" / 06'10" / 26'23" /

早安。

11月累積里程 : 128.31 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 695.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, 洄瀾揪ㄞ走和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'55"	00:11'57"
3	06'05"	00:18'02"
4	06'03"	00:24'05"
5	06'06"	00:30'11"
6	06'18"	00:36'29"
7	06'09"	00:42'38"
8	06'04"	00:48'42"
9	06'10"	00:54'52"
10	06'06"	01:00'58"
11	06'31"	01:07'29"
12	06'16"	01:13'45"
13	06'11"	01:19'56"
14	06'13"	01:26'09"
15	06'10"	01:32'19"
15.0	26'23"	01:33'16"

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成績 : 01:07:05

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