一千偉 2020/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

一千偉高雄
ID 457840

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0.6 km | 00:04:30 | 07:27/km

日期: 2020-08-30 20:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 203.90 km

nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 : 1072.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃敬媛, 靜樺和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'27"	00:04'31"

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