11.3 km | 01:02:19 | 05:29/km日期: 2020-09-01 20:43 - 地點: 忠孝甜甜圈🍩 - 天氣: 夏夜晚風 - 平均心率: 157 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'25" / 05'16" / 05'22" / 05'20" / 05'28" / 05'33" / 05'36" / 05'29" / 05'37" / 05'32" / 05'29" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'59") | 352 / 11352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.89 km 
Asics DynaFlyte4 累積 :
1431.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'16" | 00:10'41" |
| 3 | 05'22" | 00:16'03" |
| 4 | 05'20" | 00:21'23" |
| 5 | 05'28" | 00:26'51" |
| 6 | 05'33" | 00:32'24" |
| 7 | 05'36" | 00:38'00" |
| 8 | 05'29" | 00:43'29" |
| 9 | 05'37" | 00:49'06" |
| 10 | 05'32" | 00:54'38" |
| 11 | 05'29" | 01:00'07" |
| 11.4 | 06'14" | 01:02'19" |
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