8.0 km | 00:56:00 | 07:00/km日期: 2020-09-02 05:24 - 地點: 操場 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 06'26" / 06'26" / 06'24" / 07'39" / 06'54" / 06'57" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'47") | 651 / 4651 |
| 6 | | 28'19" (+23'29") | 70 / 4722 |
| 7 | | 04'50" | 620 / 5342 |
| 8 | | 14'16" (+09'26") | 210 / 5552 |
| 9 | | 04'53" (+00'03") | 613 / 6166 |
| 10 | | 14'50" (+10'00") | 202 / 6368 |
| 11 | | 04'51" (+00'01") | 616 / 6985 |
| 12 | | 16'01" (+11'11") | 187 / 7172 |
| 13 | | 04'52" (+00'02") | 615 / 7788 |
| 14 | | 14'40" (+09'50") | 204 / 7992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'26" | 00:12'51" |
| 3 | 06'26" | 00:19'17" |
| 4 | 06'24" | 00:25'41" |
| 5 | 07'39" | 00:33'20" |
| 6 | 06'54" | 00:40'14" |
| 7 | 06'57" | 00:47'11" |
| 8.0 | 08'52" | 00:56'00" |
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