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    boy760901 高雄
    ID 11861
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    boy760901 
    185.1 km | 12:44:44 | 14.5 km/h
    日期: 2014-10-25 07:38 - 總爬升: 1650 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 14927 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'20"  (03'20")
    		17.91 (-20.80)994 / 994
    2
    04'14"  (07'34")
    		14.29 (-24.42)1006 / 2000
    3
    02'40"  (10'14")
    		22.93 (-15.78)1017 / 3017
    4
    03'19"  (13'33")
    		18.09 (-20.62)998 / 4016
    5
    03'26"  (16'59")
    		17.31 (-21.40)990 / 5007
    展開計圈分析
    6
    02'52"  (19'51")
    		21.05 (-17.66)1003 / 6010
    7
    02'47"  (22'38")
    		21.43 (-17.28)990 / 7000
    8
    02'51"  (25'29")
    		21.18 (-17.53)1005 / 8005
    9
    02'20"  (27'49")
    		26.28 (-12.43)1017 / 9023
    10
    03'27"  (31'16")
    		17.06 (-21.65)978 / 10001
    11
    03'09"  (34'25")
    		19.46 (-19.25)1019 / 11021
    12
    02'44"  (37'09")
    		22.09 (-16.62)1004 / 12025
    13
    03'23"  (40'32")
    		17.73 (-20.98)995 / 13021
    14
    04'23"  (44'55")
    		13.53 (-25.18)985 / 14006
    15
    02'31"  (47'26")
    		24.49 (-14.22)1022 / 15029
    16
    02'57"  (50'23")
    		20.22 (-18.48)989 / 16018
    17
    04'11"  (54'34")
    		14.46 (-24.25)1007 / 17025
    18
    02'54"  (57'28")
    		20.45 (-18.26)987 / 18013
    19
    02'37"  (01:00'05")
    		23.38 (-15.33)1014 / 19027
    20
    03'28"  (01:03'33")
    		17.39 (-21.32)1003 / 20031
    21
    02'37"  (01:06'10")
    		23.23 (-15.48)1011 / 21042
    22
    02'46"  (01:08'56")
    		21.69 (-17.02)997 / 22040
    23
    02'51"  (01:11'47")
    		21.56 (-17.15)1020 / 23061
    24
    02'37"  (01:14'24")
    		23.23 (-15.48)1008 / 24069
    25
    03'27"  (01:17'51")
    		17.73 (-20.98)1015 / 25085
    26
    02'57"  (01:20'48")
    		20.45 (-18.26)1001 / 26086
    27
    03'00"  (01:23'48")
    		20.22 (-18.48)1007 / 27094
    28
    02'39"  (01:26'27")
    		23.08 (-15.63)1015 / 28109
    29
    04'27"  (01:30'54")
    		13.69 (-25.02)1012 / 29122
    30
    02'46"  (01:33'40")
    		21.95 (-16.76)1006 / 30128
    31
    03'19"  (01:36'59")
    		18.18 (-20.53)1000 / 31128
    32
    03'01"  (01:40'00")
    		20.11 (-18.60)1009 / 32137
    33
    02'54"  (01:42'54")
    		20.93 (-17.78)1011 / 33149
    34
    03'12"  (01:46'06")
    		18.65 (-20.06)991 / 34140
    35
    03'02"  (01:49'08")
    		20.11 (-18.60)1011 / 35152
    36
    03'03"  (01:52'11")
    		20.00 (-18.71)1012 / 36164
    37
    03'13"  (01:55'24")
    		18.75 (-19.96)1004 / 37169
    38
    03'03"  (01:58'27")
    		20.11 (-18.60)1017 / 38186
    39
    02'50"  (02:01'17")
    		21.69 (-17.02)1018 / 39204
    40
    03'06"  (02:04'23")
    		19.25 (-19.46)990 / 40195
    41
    03'07"  (02:07'30")
    		19.46 (-19.25)1007 / 41203
    42
    02'53"  (02:10'23")
    		21.43 (-17.28)1028 / 42231
    43
    03'17"  (02:13'40")
    		18.37 (-20.34)1000 / 43231
    44
    02'40"  (02:16'20")
    		22.93 (-15.78)1017 / 44249
    45
    02'42"  (02:19'02")
    		22.22 (-16.49)999 / 45248
    46
    02'52"  (02:21'54")
    		21.30 (-17.41)1012 / 46261
    47
    02'55"  (02:24'49")
    		20.45 (-18.26)993 / 47254
    48
    03'02"  (02:27'51")
    		20.45 (-18.26)1028 / 48283
    49
    03'09"  (02:31'00")
    		19.05 (-19.66)995 / 49278
    50
    02'58"  (02:33'58")
    		20.69 (-18.02)1021 / 50300
    51
    03'02"  (02:37'00")
    		19.67 (-19.04)992 / 51292
    52
    02'54"  (02:39'54")
    		20.93 (-17.78)1010 / 52302
    53
    03'22"  (02:43'16")
    		18.37 (-20.34)1028 / 53331
    54
    25'49"  (03:09'05")
    		2.34 (-36.37)1007 / 54338
    55
    02'30"  (03:11'35")
    		24.49 (-14.22)1015 / 55354
    56
    02'54"  (03:14'29")
    		20.93 (-17.78)1008 / 56362
    57
    02'44"  (03:17'13")
    		21.82 (-16.89)993 / 57356
    58
    02'37"  (03:19'50")
    		23.53 (-15.18)1025 / 58381
    59
    02'30"  (03:22'20")
    		24.16 (-14.55)1005 / 59386
    60
    02'44"  (03:25'04")
    		22.22 (-16.49)1011 / 60398
    61
    02'31"  (03:27'35")
    		23.84 (-14.87)998 / 61397
    62
    02'45"  (03:30'20")
    		21.95 (-16.76)1001 / 62398
    63
    02'58"  (03:33'18")
    		20.69 (-18.02)1020 / 63418
    64
    02'32"  (03:35'50")
    		23.84 (-14.87)1002 / 64421
    65
    03'09"  (03:38'59")
    		19.35 (-19.35)1010 / 65432
    66
    05'26"  (03:44'25")
    		11.25 (-27.46)1017 / 66450
    67
    03'07"  (03:47'32")
    		19.67 (-19.04)1018 / 67468
    68
    02'37"  (03:50'09")
    		23.23 (-15.48)1006 / 68475
    69
    02'42"  (03:52'51")
    		22.50 (-16.21)1012 / 69487
    70
    02'21"  (03:55'12")
    		26.09 (-12.62)1016 / 70504
    71
    02'26"  (03:57'38")
    		24.32 (-14.39)985 / 71489
    72
    02'46"  (04:00'24")
    		22.22 (-16.49)1021 / 72510
    73
    06'19"  (04:06'43")
    		9.57 (-29.14)1007 / 73518
    74
    02'46"  (04:09'29")
    		21.95 (-16.76)1010 / 74528
    75
    02'35"  (04:12'04")
    		23.38 (-15.33)1003 / 75532
    76
    05'15"  (04:17'19")
    		11.50 (-27.21)1006 / 76538
    77
    04'10"  (04:21'29")
    		14.46 (-24.25)1001 / 77539
    78
    05'37"  (04:27'06")
    		10.81 (-27.90)1011 / 78551
    79
    05'29"  (04:32'35")
    		10.94 (-27.77)997 / 79548
    80
    04'42"  (04:37'17")
    		12.72 (-25.99)995 / 80544
    81
    04'40"  (04:41'57")
    		12.90 (-25.81)1001 / 81546
    82
    03'53"  (04:45'50")
    		15.45 (-23.26)999 / 82546
    83
    03'32"  (04:49'22")
    		17.48 (-21.23)1028 / 83574
    84
    05'29"  (04:54'51")
    		10.84 (-27.87)989 / 84563
    85
    04'21"  (04:59'12")
    		13.90 (-24.81)1005 / 85568
    86
    03'50"  (05:03'02")
    		15.65 (-23.06)998 / 86567
    87
    03'51"  (05:06'53")
    		15.58 (-23.13)997 / 87565
    88
    03'59"  (05:10'52")
    		15.38 (-23.33)1018 / 88583
    89
    04'20"  (05:15'12")
    		13.90 (-24.81)1002 / 89586
    90
    08'41"  (05:23'53")
    		6.98 (-31.73)1008 / 90594
    91
    05'04"  (05:28'57")
    		11.92 (-26.79)1005 / 91600
    92
    07'33"  (05:36'30")
    		8.24 (-30.47)1035 / 92635
    93
    07'12"  (05:43'42")
    		8.41 (-30.30)1009 / 93644
    94
    06'31"  (05:50'13")
    		9.30 (-29.41)1009 / 94654
    95
    06'54"  (05:57'07")
    		8.74 (-29.97)1003 / 95657
    96
    09'10"  (06:06'17")
    		6.51 (-32.20)993 / 96651
    97
    01'35"  (06:07'52")
    		38.711011 / 97662
    98
    01'52"  (06:09'44")
    		31.86 (-6.85)983 / 98645
    99
    01'42"  (06:11'26")
    		36.73 (-1.97)1039 / 99684
    100
    04'42"  (06:16'08")
    		12.68 (-26.03)992 / 100676
    101
    06'33"  (06:22'41")
    		9.30 (-29.41)1013 / 101690
    102
    06'56"  (06:29'37")
    		8.67 (-30.03)1001 / 102692
    103
    10'42"  (06:40'19")
    		5.66 (-33.05)1008 / 103701
    104
    10'44"  (06:51'03")
    		5.61 (-33.10)1002 / 104703
    105
    15'06"  (07:06'09")
    		4.02 (-34.69)1012 / 105715
    106
    02'41"  (07:08'50")
    		22.22 (-16.49)992 / 106708
    107
    02'24"  (07:11'14")
    		25.17 (-13.53)1001 / 107709
    108
    01'57"  (07:13'11")
    		31.86 (-6.85)1033 / 108742
    109
    03'38"  (07:16'49")
    		16.44 (-22.27)993 / 109735
    110
    02'10"  (07:18'59")
    		28.57 (-10.14)1030 / 110765
    111
    01'44"  (07:20'43")
    		34.95 (-3.76)1000 / 111766
    112
    01'53"  (07:22'36")
    		31.86 (-6.85)996 / 112763
    113
    02'00"  (07:24'36")
    		30.25 (-8.46)1002 / 113765
    114
    01'37"  (07:26'13")
    		38.30 (-0.41)1024 / 114790
    115
    01'43"  (07:27'56")
    		36.00 (-2.71)1020 / 115810
    116
    02'31"  (07:30'27")
    		23.84 (-14.87)996 / 116807
    117
    24'06"  (07:54'33")
    		2.52 (-36.19)1012 / 117820
    118
    03'17"  (07:57'50")
    		18.46 (-20.25)1010 / 118830
    119
    04'13"  (08:02'03")
    		14.34 (-24.37)1007 / 119837
    120
    06'18"  (08:08'21")
    		9.76 (-28.95)1022 / 120860
    121
    03'52"  (08:12'13")
    		15.58 (-23.13)1003 / 121863
    122
    03'59"  (08:16'12")
    		15.38 (-23.33)1018 / 122882
    123
    03'44"  (08:19'56")
    		16.29 (-22.42)1009 / 123892
    124
    03'43"  (08:23'39")
    		16.22 (-22.49)1003 / 124895
    125
    03'39"  (08:27'18")
    		16.67 (-22.04)1012 / 125908
    126
    03'54"  (08:31'12")
    		15.45 (-23.26)1002 / 126911
    127
    03'37"  (08:34'49")
    		16.74 (-21.97)1006 / 127917
    128
    05'49"  (08:40'38")
    		10.56 (-28.15)1021 / 128938
    129
    05'32"  (08:46'10")
    		11.01 (-27.70)1013 / 129952
    130
    06'41"  (08:52'51")
    		9.07 (-29.64)1008 / 130960
    131
    05'20"  (08:58'11")
    		11.29 (-27.42)1001 / 131962
    132
    02'31"  (09:00'42")
    		24.16 (-14.55)1012 / 132974
    133
    03'16"  (09:03'58")
    		18.37 (-20.34)995 / 133970
    134
    03'21"  (09:07'19")
    		18.27 (-20.44)1018 / 134988
    135
    03'08"  (09:10'27")
    		19.35 (-19.35)1006 / 135994
    136
    03'10"  (09:13'37")
    		19.46 (-19.25)1023 / 137017
    137
    03'51"  (09:17'28")
    		15.86 (-22.85)1016 / 138033
    138
    05'37"  (09:23'05")
    		10.78 (-27.93)1008 / 139042
    139
    03'19"  (09:26'24")
    		18.00 (-20.71)994 / 140037
    140
    03'27"  (09:29'51")
    		17.65 (-21.06)1013 / 141050
    141
    03'30"  (09:33'21")
    		17.39 (-21.32)1009 / 142060
    142
    03'50"  (09:37'11")
    		16.00 (-22.71)1021 / 143082
    143
    03'14"  (09:40'25")
    		18.65 (-20.06)1001 / 144083
    144
    03'52"  (09:44'17")
    		15.79 (-22.92)1015 / 145098
    145
    03'40"  (09:47'57")
    		16.44 (-22.27)1001 / 146100
    146
    04'30"  (09:52'27")
    		13.74 (-24.97)1026 / 147126
    147
    07'46"  (10:00'13")
    		7.76 (-30.95)1004 / 148131
    148
    05'57"  (10:06'10")
    		10.26 (-28.45)1014 / 149145
    149
    06'11"  (10:12'21")
    		9.84 (-28.87)1011 / 150156
    150
    04'24"  (10:16'45")
    		13.69 (-25.02)1001 / 151158
    151
    02'39"  (10:19'24")
    		22.64 (-16.07)996 / 152154
    152
    02'37"  (10:22'01")
    		23.68 (-15.03)1031 / 153186
    153
    01'58"  (10:23'59")
    		30.51 (-8.20)996 / 154182
    154
    02'50"  (10:26'49")
    		21.30 (-17.41)1003 / 155185
    155
    03'58"  (10:30'47")
    		15.45 (-23.26)1018 / 156204
    156
    03'10"  (10:33'57")
    		19.15 (-19.56)1008 / 157212
    157
    02'41"  (10:36'38")
    		22.36 (-16.35)995 / 158207
    158
    05'26"  (10:42'04")
    		11.25 (-27.46)1017 / 159225
    159
    03'38"  (10:45'42")
    		16.67 (-22.04)1006 / 160231
    160
    04'14"  (10:49'56")
    		14.46 (-24.25)1017 / 161249
    161
    05'18"  (10:55'14")
    		11.50 (-27.21)1013 / 162262
    162
    07'18"  (11:02'32")
    		8.14 (-30.56)989 / 163252
    163
    01'52"  (11:04'24")
    		33.03 (-5.68)1022 / 164275
    164
    02'41"  (11:07'05")
    		22.64 (-16.07)1008 / 165283
    165
    02'50"  (11:09'55")
    		21.18 (-17.53)997 / 166281
    166
    02'55"  (11:12'50")
    		21.18 (-17.53)1024 / 167306
    167
    03'36"  (11:16'26")
    		16.90 (-21.81)1011 / 168317
    168
    04'50"  (11:21'16")
    		12.41 (-26.30)999 / 169316
    169
    03'37"  (11:24'53")
    		16.82 (-21.89)1012 / 170329
    170
    04'59"  (11:29'52")
    		11.88 (-26.83)983 / 171312
    171
    03'51"  (11:33'43")
    		15.86 (-22.85)1015 / 172328
    172
    04'16"  (11:37'59")
    		14.29 (-24.42)1012 / 173340
    173
    02'54"  (11:40'53")
    		20.81 (-17.90)1004 / 174345
    174
    03'03"  (11:43'56")
    		19.67 (-19.04)997 / 175342
    175
    02'47"  (11:46'43")
    		21.56 (-17.15)997 / 176339
    176
    04'39"  (11:51'22")
    		13.00 (-25.71)1006 / 177345
    177
    03'24"  (11:54'46")
    		17.56 (-21.15)993 / 178338
    178
    03'46"  (11:58'32")
    		16.22 (-22.49)1016 / 179355
    179
    03'28"  (12:02'00")
    		17.39 (-21.32)1004 / 180359
    180
    04'01"  (12:06'01")
    		15.13 (-23.58)1009 / 181368
    181
    03'39"  (12:09'40")
    		16.59 (-22.12)1005 / 182374
    182
    06'45"  (12:16'25")
    		9.02 (-29.69)1013 / 183388
    183
    05'31"  (12:21'56")
    		10.84 (-27.87)996 / 184385
    184
    06'57"  (12:28'53")
    		8.65 (-30.06)1000 / 185386
    185
    10'53"  (12:39'46")
    		5.57 (-33.14)1010 / 186396
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 770.60 km
    XT 上傳 | 10 years ago
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     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.81.7 %
    214.3-1.7 %
    322.81.5 %
    418.2-2.0 %
    517.2-0.7 %
    620.91.8 %
    721.6-1.7 %
    821.1-3.0 %
    926.12.8 %
    1017.2-1.0 %
    1119.32.2 %
    1222.2-0.7 %
    1317.61.4 %
    1413.6-0.7 %
    1524.51.8 %
    1620.11.5 %
    1714.5-1.9 %
    1820.21.8 %
    1923.5-1.0 %
    2017.4-1.2 %
    2123.12.5 %
    2221.61.0 %
    2321.7-0.4 %
    2422.9-0.7 %
    2518.2-1.1 %
    2619.7-0.9 %
    2720.2-1.0 %
    2822.8-0.5 %
    2913.7-1.7 %
    3022.01.5 %
    3118.22.0 %
    3219.9-1.2 %
    3320.8-1.0 %
    3418.6-0.4 %
    3520.3-0.9 %
    3620.1-1.2 %
    3718.71.8 %
    3819.7-1.3 %
    3921.41.2 %
    4019.11.0 %
    4119.4-1.0 %
    4221.6-1.2 %
    4319.71.4 %
    4420.32.4 %
    4522.5-0.7 %
    4621.41.4 %
    4720.91.7 %
    4820.31.6 %
    4919.31.8 %
    5020.51.5 %
    5119.3-1.4 %
    5221.3-0.9 %
    5320.0-0.9 %
    542.4-0.9 %
    5518.8-1.5 %
    5622.61.2 %
    5718.61.5 %
    5826.3-0.6 %
    5922.4-0.8 %
    6024.2-1.0 %
    6122.6-1.0 %
    6222.91.8 %
    6321.71.2 %
    6421.7-1.3 %
    6519.3-0.7 %
    6612.2-1.2 %
    6717.05.8 %
    6823.2-2.7 %
    6922.43.7 %
    7023.7-1.7 %
    7126.3-1.6 %
    7223.13.3 %
    7321.62.7 %
    749.77.2 %
    7523.2-5.6 %
    7612.8-3.0 %
    7714.56.7 %
    7812.91.2 %
    7910.15.3 %
    8011.82.8 %
    8114.06.2 %
    8213.59.8 %
    8317.08.0 %
    8411.7-7.0 %
    8514.35.6 %
    8615.4-10.8 %
    8714.715.6 %
    8816.05.7 %
    8913.9-9.3 %
    9011.16.2 %
    917.614.7 %
    9212.515.4 %
    936.95.1 %
    949.426.3 %
    959.316.0 %
    968.110.8 %
    978.4-13.7 %
    9836.7-11.2 %
    9933.3-12.0 %
    10037.5-10.2 %
    1019.1-11.7 %
    1029.814.4 %
    1035.512.0 %
    1047.915.7 %
    1056.117.2 %
    1064.3-8.7 %
    10723.2-7.1 %
    10827.9-11.6 %
    10927.5-8.6 %
    11017.0-12.0 %
    11131.0-19.7 %
    11235.0-17.0 %
    11330.0-12.4 %
    11430.5-11.8 %
    11540.9-13.8 %
    11634.3-8.0 %
    11720.1-5.7 %
    1182.5-3.1 %
    11916.56.0 %
    12015.0-5.4 %
    1219.75.7 %
    12215.5-9.0 %
    12315.06.2 %
    12416.7-3.1 %
    12516.18.5 %
    12616.8-3.6 %
    12715.32.4 %
    12816.78.0 %
    12910.4-8.0 %
    13010.66.1 %
    1319.3-7.9 %
    13211.5-6.8 %
    13323.7-6.6 %
    13418.46.2 %
    13518.25.0 %
    13619.1-11.5 %
    13719.613.0 %
    13816.0-13.6 %
    13910.6-3.2 %
    14018.18.1 %
    14117.6-10.4 %
    14217.55.6 %
    14316.1-6.7 %
    14418.0-11.6 %
    14516.78.8 %
    14614.8-7.6 %
    14715.1-6.1 %
    1487.85.8 %
    14910.614.9 %
    15010.013.0 %
    15112.68.9 %
    15219.0-21.3 %
    15323.2-15.7 %
    15430.5-7.9 %
    15523.4-1.4 %
    15615.72.0 %
    15717.8-2.5 %
    15822.2-0.9 %
    15912.0-0.9 %
    16015.93.3 %
    16117.23.8 %
    16210.76.4 %
    1637.56.4 %
    16430.3-6.8 %
    16525.5-3.7 %
    16621.32.0 %
    16721.2-1.7 %
    16818.91.0 %
    16912.02.8 %
    17016.4-1.2 %
    17112.03.0 %
    17215.3-1.6 %
    17313.81.4 %
    17421.11.8 %
    17520.8-0.4 %
    17619.3-0.9 %
    17718.1-0.6 %
    17813.11.5 %
    17920.0-1.0 %
    18014.91.7 %
    18115.72.0 %
    18215.7-1.2 %
    1839.8-0.4 %
    18412.13.0 %
    1857.6-1.2 %
    1869.31.4 %
    185.1-5.01.5 %

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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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