5.1 km | 00:49:19 | 09:43/km日期: 2020-09-04 17:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 12'27" / 10'56" / 07'25" / 06'53" / 11'40" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+05'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'06" (+03'28") | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.26 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
706.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 10'56" | 00:23'23" |
3 | 07'25" | 00:30'48" |
4 | 06'53" | 00:37'41" |
5 | 11'40" | 00:49'21" |
5.1 | 10'14" | 00:50'06" |