7.0 km | 00:52:18 | 07:28/km日期: 2020-09-04 17:22 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'27" / 07'11" / 07'23" / 07'30" / 07'28" / 07'43" / 07'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'23") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.08 km Nike Air Zoom Pegasus 35阿橘 累積 :
768.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'11" | 00:14'38" |
3 | 07'23" | 00:22'01" |
4 | 07'30" | 00:29'31" |
5 | 07'28" | 00:36'59" |
6 | 07'43" | 00:44'42" |
7 | 07'34" | 00:52'16" |
7.0 | 05'59" | 00:52'17" |