童文昌 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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6.4 km | 00:33:28 | 05:15/km

日期: 2014-11-03 17:31 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'33" / 05'14" / 04'02" / 04'39" / 05'34" / 06'05" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

05'29" (+01'24")

1820 / 1820

2

05'00"

(15'00")

04'05"

1223 / 3043

3

01'00"

(16'00")

06'35" (+02'30")

151 / 3195

4

05'00"

(21'00")

04'16" (+00'11")

1169 / 4364

5

01'00"

(22'00")

07'00" (+02'55")

142 / 4507

6

11'28"

(33'28")

06'09" (+02'04")

1863 / 6371

11月累積里程 : 299.55 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Bill, suwh 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'14"	00:10'47"
3	04'02"	00:14'49"
4	04'39"	00:19'28"
5	05'34"	00:25'02"
6	06'05"	00:31'07"
6.4	06'20"	00:33'28"

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