3.0 km | 00:37:54 | 12:33/km日期: 2020-09-05 07:59 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 12'30" / 27'02" / 61'56" / 620'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+04'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+00'03") | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
91.15 km 亞瑟士 虎走 累積 :
1147.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 27'02" | 00:39'32" |
3 | 61'56" | 01:41'28" |
3.0 | 590'38" | 01:53'15" |