8.1 km | 00:43:28 | 05:22/km日期: 2020-09-06 17:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 41%
Pace: 06'21" / 05'30" / 05'22" / 05'42" / 05'07" / 05'04" / 04'59" / 05'02" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'00") | 1543 / 1543 |
2 | | 05'28" (+00'30") | 1635 / 3178 |
3 | | 05'23" (+00'25") | 1641 / 4819 |
4 | | 04'58" | 1604 / 6424 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 1620 / 8045 |
6 | | 05'13" (+00'15") | 48 / 8093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.10 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
654.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'30" | 00:11'51" |
3 | 05'22" | 00:17'13" |
4 | 05'42" | 00:22'55" |
5 | 05'07" | 00:28'02" |
6 | 05'04" | 00:33'06" |
7 | 04'59" | 00:38'05" |
8 | 05'02" | 00:43'07" |
8.1 | 04'05" | 00:43'30" |