5.0 km | 00:27:00 | 05:23/km日期: 2020-09-06 18:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 07'52" / 07'17" / 05'56" / 07'21" / 10'36" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+03'11") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'17" | 00:15'09" |
3 | 05'56" | 00:21'05" |
4 | 07'21" | 00:28'26" |
5 | 10'36" | 00:39'02" |
5.0 | 07'32" | 00:39'08" |