自主創新 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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7.3 km | 00:39:29 | 05:24/km

日期: 2014-11-04 21:38 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'31" / 05'34" / 05'33" / 05'31" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'10" /

輕鬆跟著音樂的鼓聲跑,感覺不錯,舒服~

11月累積里程 : 113.99 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, 阿龍和其他 34 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿不天氣越來越涼爽囉^^

2014-11-05 18:20 ·

1 個人推

自主創新嘿嘿阿不、夏天努力的成果、現在開始驗收摟！

2014-11-05 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'34"	00:11'05"
3	05'33"	00:16'38"
4	05'31"	00:22'09"
5	05'20"	00:27'29"
6	05'16"	00:32'45"
7	05'08"	00:37'53"
7.3	05'09"	00:39'29"

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