Juliet(杜薇） 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

856 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Juliet(杜薇）

16.3 km | 01:39:45 | 06:08/km

日期: 2014-11-05 09:35 - 地點: 家～A21～青埔～家 - 天氣: 陽光燦爛 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'51" / 05'49" / 05'40" / 05'20" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 06'01" / 05'59" / 05'51" / 06'10" / 06'20" / 06'10" / 05'59" / 06'01" / 05'50" / 20'41" /

很久沒這樣自由的奔跑了，晚上要參加高大哥百馬籌備會，利用早上時間去撒野，A21的花田好美呀，在陽光下，微風吹佛，每一朵都嬌倩可愛，心情像高飛的雲朵兒一樣，回程去中福派出所裝水，今天課表結束！

11月累積里程 : 413.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張志禎, Sc Fang 和其他 56 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'49"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'20"	00:22'40"
5	05'51"	00:28'31"
6	05'50"	00:34'21"
7	05'39"	00:40'00"
8	06'01"	00:46'01"
9	05'59"	00:52'00"
10	05'51"	00:57'51"
11	06'10"	01:04'01"
12	06'20"	01:10'21"
13	06'10"	01:16'31"
14	05'59"	01:22'30"
15	06'01"	01:28'31"
16	05'50"	01:34'21"
16.9	06'00"	01:39'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km