娜美 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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5.6 km | 00:35:42 | 06:21/km

日期: 2020-09-10 18:16 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 6396 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 06'28" / 06'20" / 06'27" / 06'18" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'20" (+00'03")

1007 / 1007

178 / 88

2

06'32"

(12'56")

06'28" (+00'11")

1009 / 2017

180 / 85

3

06'20"

(19'16")

06'17"

1006 / 3024

177 / 89

4

06'23"

(25'39")

06'20" (+00'03")

1005 / 4030

178 / 88

5

06'18"

(31'57")

06'17"

1001 / 5031

179 / 88

6

03'45"

(35'42")

06'09"

608 / 5640

182 / 88

昨日間歇跑完卡稱酸，緩和一下😂😂😂

9月累積里程 : 144.42 km

Nike Air Zoom Pegasus 37奧運配色累積 : 822.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 莊銘議和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

karros 哈哈，卡稱

2020-09-10 20:46 ·

1 個人推

陳果狗晚安運動好心情愉快

2020-09-10 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'28"	00:12'51"
3	06'20"	00:19'11"
4	06'27"	00:25'38"
5	06'18"	00:31'56"
5.6	06'11"	00:35'42"

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