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    Richard Ju 新竹
    ID 5491
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Ju
    恭喜完成了初馬
    全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬
    北馬雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2013-03-10
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'53")
    		00:32'53" (+03'33")01:02'13"
    10 km(01:02'13")
    		00:29'20"
    15 km(01:42'27")
    		00:40'14" (+10'54")01:25'49" (+23'36")
    20 km(02:28'02")
    		00:45'35" (+16'15")
    25 km(03:05'16")
    		00:37'14" (+07'54")01:14'28" (+12'15")
    30 km(03:42'30")
    		00:37'14" (+07'54")
    35 km(04:34'31")
    		00:52'01" (+22'41")01:32'02" (+29'49")
    40 km(05:14'32")
    		00:40'01" (+10'41")
    Finish()

    日期: 2013-03-10 08:33 - 總爬升: 906 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:47'04"  (02:47'04")
    		07'25" (+01'38")22503 / 22503
    2
    02'21"  (02:49'25")
    		05'50" (+00'03")402 / 22905
    3
    02'52"  (02:52'17")
    		07'01" (+01'14")408 / 23313
    4
    02'22"  (02:54'39")
    		06'00" (+00'13")394 / 23708
    5
    02'40"  (02:57'19")
    		06'35" (+00'48")404 / 24112
    展開計圈分析
    6
    03'17"  (03:00'36")
    		08'07" (+02'20")404 / 24516
    7
    03'46"  (03:04'22")
    		09'23" (+03'36")400 / 24917
    8
    04'24"  (03:08'46")
    		10'46" (+04'59")408 / 25325
    9
    03'25"  (03:12'11")
    		08'31" (+02'44")400 / 25726
    10
    03'11"  (03:15'22")
    		07'53" (+02'06")403 / 26130
    11
    03'10"  (03:18'32")
    		07'42" (+01'55")410 / 26540
    12
    02'24"  (03:20'56")
    		05'59" (+00'12")400 / 26941
    13
    02'33"  (03:23'29")
    		06'23" (+00'36")398 / 27339
    14
    03'17"  (03:26'46")
    		08'12" (+02'25")400 / 27740
    15
    02'38"  (03:29'24")
    		06'25" (+00'38")409 / 28149
    16
    02'19"  (03:31'43")
    		05'47"399 / 28549
    17
    02'30"  (03:34'13")
    		06'10" (+00'23")404 / 28953
    18
    03'05"  (03:37'18")
    		07'40" (+01'53")401 / 29355
    19
    03'24"  (03:40'42")
    		08'31" (+02'44")398 / 29754
    20
    03'02"  (03:43'44")
    		07'29" (+01'42")404 / 30158
    21
    03'40"  (03:47'24")
    		09'10" (+03'23")399 / 30558
    22
    04'38"  (03:52'02")
    		11'34" (+05'47")400 / 30958
    23
    04'38"  (03:56'40")
    		11'26" (+05'39")404 / 31363
    24
    03'44"  (04:00'24")
    		09'11" (+03'24")405 / 31769
    25
    04'10"  (04:04'34")
    		10'26" (+04'39")399 / 32168
    26
    04'05"  (04:08'39")
    		10'08" (+04'21")402 / 32571
    27
    03'07"  (04:11'46")
    		08'31" (+02'44")365 / 32937
    28
    03'49"  (04:15'35")
    		09'29" (+03'42")401 / 33339
    29
    03'48"  (04:19'23")
    		09'25" (+03'38")403 / 33742
    30
    04'50"  (04:24'13")
    		11'56" (+06'09")404 / 34147
    31
    07'01"  (04:31'14")
    		17'13" (+11'26")407 / 34555
    32
    02'57"  (04:34'11")
    		07'21" (+01'34")400 / 34955
    33
    03'18"  (04:37'29")
    		08'14" (+02'27")400 / 35356
    34
    03'39"  (04:41'08")
    		09'01" (+03'14")404 / 35760
    35
    02'57"  (04:44'05")
    		07'24" (+01'37")398 / 36159
    36
    03'10"  (04:47'15")
    		07'41" (+01'54")412 / 36571
    37
    02'49"  (04:50'04")
    		07'05" (+01'18")397 / 36968
    38
    02'58"  (04:53'02")
    		07'29" (+01'42")396 / 37364
    39
    04'17"  (04:57'19")
    		10'40" (+04'53")400 / 37765
    40
    03'14"  (05:00'33")
    		07'56" (+02'09")407 / 38172
    41
    04'04"  (05:04'37")
    		10'07" (+04'20")401 / 38574
    42
    02'49"  (05:07'26")
    		07'01" (+01'14")400 / 38975
    43
    02'58"  (05:10'24")
    		07'19" (+01'32")405 / 39380
    44
    02'48"  (05:13'12")
    		06'51" (+01'04")408 / 39788
    45
    02'59"  (05:16'11")
    		07'29" (+01'42")397 / 40186
    46
    03'08"  (05:19'19")
    		07'43" (+01'56")405 / 40592
    47
    05'05"  (05:24'24")
    		12'44" (+06'57")398 / 40990
    48
    03'35"  (05:27'59")
    		08'54" (+03'07")402 / 41393
    49
    04'16"  (05:32'15")
    		10'33" (+04'46")404 / 41797
    50
    05'12"  (05:37'27")
    		12'57" (+07'10")401 / 42199

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 63.92 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Alan H., Dennys822 和其他 2 人說推
    · 留言
    Alan H. 成功完賽！！太棒了！！
    2013-03-17 04:57 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'37"00:13'13"
    306'23"00:19'36"
    406'37"00:26'13"
    506'40"00:32'53"
    606'11"00:39'04"
    705'59"00:45'03"
    805'35"00:50'38"
    906'14"00:56'52"
    1005'21"01:02'13"
    1105'55"01:08'08"
    1207'51"01:15'59"
    1310'06"01:26'05"
    1408'47"01:34'52"
    1507'35"01:42'27"
    1611'22"01:53'49"
    1709'01"02:02'50"
    1808'09"02:10'59"
    1910'46"02:21'45"
    2006'17"02:28'02"
    2106'47"02:34'49"
    2206'02"02:40'51"
    2309'09"02:50'00"
    2406'21"02:56'21"
    2508'55"03:05'16"
    2608'58"03:14'14"
    2707'16"03:21'30"
    2807'05"03:28'35"
    2906'02"03:34'37"
    3007'53"03:42'30"
    3109'56"03:52'26"
    3210'51"04:03'17"
    3308'55"04:12'12"
    3410'11"04:22'23"
    3512'08"04:34'31"
    3608'32"04:43'03"
    3707'17"04:50'20"
    3808'54"04:59'14"
    3908'22"05:07'36"
    4006'56"05:14'32"
    4109'58"05:24'30"
    4210'55"05:35'25"
    42.814'00"05:46'01"

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