5.1 km | 00:32:15 | 06:18/km日期: 2020-09-10 20:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'34" / 06'21" / 06'28" / 08'33" / 06'01" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.52 km New Balance MFCECSK黑 累積 :
510.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'21" | 00:12'55" |
3 | 06'28" | 00:19'23" |
4 | 08'33" | 00:27'56" |
5 | 06'01" | 00:33'57" |
5.1 | 05'57" | 00:34'35" |