10.0 km | 00:43:06 | 04:18/km日期: 2020-09-11 18:19 - 平均心率: 168 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'46" / 04'39" / 04'34" / 04'29" / 04'23" / 04'18" / 04'16" / 04'07" / 03'59" / 03'34" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'59" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'21" | 17 / 10017 |
今天回嘉義搬宿舍，回來比較晚跑，趕下班慢慢加速，最後1k3:34。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.92 km 
亞瑟士 METARACER TOKYO 累積 :
681.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'39" | 00:09'25" |
| 3 | 04'34" | 00:13'59" |
| 4 | 04'29" | 00:18'28" |
| 5 | 04'23" | 00:22'51" |
| 6 | 04'18" | 00:27'09" |
| 7 | 04'16" | 00:31'25" |
| 8 | 04'07" | 00:35'32" |
| 9 | 03'59" | 00:39'31" |
| 10 | 03'34" | 00:43'05" |
| 10.0 | 01'56" | 00:43'07" |
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