5.3 km | 00:36:00 | 06:46/km日期: 2020-09-12 06:31 - 地點: 操場 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 06'17" / 06'20" / 06'26" / 07'37" / 06'44" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'54") | 142 / 3142 |
| 5 | | 18'51" (+14'06") | 106 / 3248 |
| 6 | | 04'47" (+00'02") | 417 / 3666 |
| 7 | | 13'54" (+09'09") | 107 / 3774 |
| 8 | | 04'48" (+00'03") | 415 / 4189 |
| 9 | | 14'53" (+10'08") | 100 / 4290 |
| 10 | | 04'45" | 419 / 4709 |
| 11 | | 13'48" (+09'03") | 108 / 4818 |
| 12 | | 04'47" (+00'02") | 416 / 5235 |
| 13 | | 20'58" (+16'13") | 71 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'20" | 00:12'37" |
| 3 | 06'26" | 00:19'03" |
| 4 | 07'37" | 00:26'40" |
| 5 | 06'44" | 00:33'24" |
| 5.3 | 08'28" | 00:36'00" |
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