Amos Lu 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Amos Lu 台南
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:34 | 06:34/km | 第1半馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	02:18:34
總名次	1846 / 4626
分組名次	670 / 1653
平均速度	06:34/km

官方證書

Amos Lu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'33")

00:31'33" (+55'27")

01:02'41" (+52'53")

10 km

(01:02'41")

00:31'08" (+55'02")

15 km

(01:36'23")

00:33'42" (+57'36")

-22:-50'-12"

20 km

(-21:-47'-31")

-23:-23'-54"

Finish

(02:18:34)

日期: 2013-03-17 06:19 - 總爬升: 123 m - 地點: 台南市政府 - 天氣: 溫和 - 卡路里: 1215 Cal

台南

Amos Lu

·

台南

Amos Lu

·

台南

Amos Lu

·

2013 台南古都國際馬拉松(初半馬).

賽前宣言: 初半馬~加油.

3月累積里程 : 141.92 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 982.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

卓志峰, dan-R 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'07"	00:12'37"
3	06'18"	00:18'55"
4	06'30"	00:25'25"
5	06'08"	00:31'33"
6	05'48"	00:37'21"
7	06'08"	00:43'29"
8	06'25"	00:49'54"
9	06'13"	00:56'07"
10	06'34"	01:02'41"
11	07'16"	01:09'57"
12	06'38"	01:16'35"
13	07'14"	01:23'49"
14	06'15"	01:30'04"
15	06'19"	01:36'23"
16	-1429'-29"	-22:-13'-6"
17	06'12"	-22:-6'-54"
18	06'57"	-21:-59'-57"
19	06'16"	-21:-53'-41"
20	06'10"	-21:-47'-31"
21	06'08"	-21:-41'-23"
21.1	07'11"	-21:-40'-48"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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