4.2 km | 00:35:23 | 08:27/km日期: 2012-10-25 20:56 - 平均心率: 124 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 08'40" / 08'31" / 08'25" / 08'26" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'56" (+00'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'00" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'37" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'25" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'17" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'25" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'41" (+00'37") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'21" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'17" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'21" | 181 / 4181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.13 km 
NIKE 累積 :
4083.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'31" | 00:17'11" |
| 3 | 08'25" | 00:25'36" |
| 4 | 08'26" | 00:34'02" |
| 4.2 | 09'49" | 00:35'49" |
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