林敏郎 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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6.0 km | 00:55:34 | 09:14/km

日期: 2020-09-13 01:42 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'17" / 08'52" / 09'39" / 08'40" / 10'21" / 08'08" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'20" (+00'33")

974 / 974

2

08'56"

(18'02")

08'51" (+00'04")

1008 / 1983

3

09'23"

(27'25")

09'24" (+00'37")

997 / 2981

4

08'49"

(36'14")

08'47"

1002 / 3983

5

10'27"

(46'41")

10'24" (+01'37")

1004 / 4987

6

08'24"

(55'05")

08'03"

1041 / 6029

9月累積里程 : 372.44 km

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金賀菈, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	08'52"	00:18'09"
3	09'39"	00:27'48"
4	08'40"	00:36'28"
5	10'21"	00:46'49"
6	08'08"	00:54'57"
6.0	04'28"	00:55'05"

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