7.1 km | 00:53:44 | 07:32/km日期: 2020-09-14 07:01 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 07'27" / 07'40" / 07'40" / 07'28" / 07'28" / 07'35" / 07'34" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" | 124 / 7124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'40" | 00:15'07" |
| 3 | 07'40" | 00:22'47" |
| 4 | 07'28" | 00:30'15" |
| 5 | 07'28" | 00:37'43" |
| 6 | 07'35" | 00:45'18" |
| 7 | 07'34" | 00:52'52" |
| 7.1 | 06'50" | 00:53'43" |
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