5.0 km | 00:19:56 | 03:59/km日期: 2020-09-14 18:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'12" / 03'55" / 03'59" / 04'05" / 03'44" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'06" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'54" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'57" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'01" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'06" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'04" (+00'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'54" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'42" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'27" | 205 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 03'55" | 00:08'07" |
| 3 | 03'59" | 00:12'06" |
| 4 | 04'05" | 00:16'11" |
| 5 | 03'44" | 00:19'55" |
| 5.0 | 03'00" | 00:19'56" |
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