5.1 km | 00:22:39 | 04:25/km日期: 2020-09-15 16:08 - 平均心率: 170 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
Pace: 04'41" / 04'26" / 04'23" / 04'24" / 04'19" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'21") | 917 / 917 |
2 | | 04'30" (+00'14") | 408 / 1325 |
3 | | 04'28" (+00'12") | 404 / 1730 |
4 | | 04'27" (+00'11") | 407 / 2137 |
5 | | 04'22" (+00'06") | 410 / 2548 |
6 | | 04'26" (+00'10") | 406 / 2954 |
7 | | 04'21" (+00'05") | 409 / 3364 |
8 | | 04'16" | 413 / 3777 |
9 | | 04'19" (+00'03") | 406 / 4184 |
10 | | 04'19" (+00'03") | 406 / 4590 |
11 | | 04'19" (+00'03") | 405 / 4995 |
12 | | 04'15" | 126 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.92 km 361 FEISU2 累積 :
780.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'26" | 00:09'07" |
3 | 04'23" | 00:13'30" |
4 | 04'24" | 00:17'54" |
5 | 04'19" | 00:22'13" |
5.1 | 03'32" | 00:22'39" |