2.9 km | 00:14:21 | 05:00/km日期: 2020-09-15 20:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'23" / 04'37" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'01") | 398 / 398 |
2 | | 03'17" (+00'04") | 411 / 809 |
3 | | 13'50" (+10'37") | 105 / 915 |
4 | | 03'13" | 403 / 1319 |
5 | | 03'21" (+00'08") | 423 / 1742 |
6 | | 13'40" (+10'27") | 125 / 1868 |
7 | | 03'22" (+00'09") | 404 / 2272 |
8 | | 03'23" (+00'10") | 412 / 2685 |
9 | | 16'43" (+13'30") | 181 / 2866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
288.93 km Nike Turbo 黑綠 累積 :
612.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'37" | 00:09'00" |
2.9 | 06'10" | 00:14'21" |